Vad Har Ni För Fobier?

En härlig söndag i antågande, och vad kan då vara bättre än att starta den med att titta lite närmre på fobier. Under en diskussion med en arbetskamrat framkom det att han i sin tur hade en bekant som hade en fobi mot glasspinnar. Till en början antog jag att det var ett skämt, men några sekunder efteråt, när hjärnan börjat sortera upp vad man hört tidigare så föll det sig inte alls speciellt konstigt.

Det verkar nämligen som att man kan utveckla en fobi mot i princip vad som helst.

” Termen fobi härstammar från grekiskans Phobos som betyder flykt, panisk rädsla, skräck. Redan Hippokrates (500-talet f Kristus) skildrade människor som sannolikt led av vad vi idag kallar fobier. Vi kan med stor sannolikhet anta att människor i alla tider lidit av fobier.

Först på artonhundratalet myntades begreppet fobi och mer vetenskapligt förankrade beskrivningar började dyka upp. I dag definieras specifik fobi som en starkt överdriven och irrationell rädsla för objekt eller situationer. Då den drabbade utsätts för det fruktade leder det i stort sett alltid till omedelbar rädsla. Källa: KBT-centrum

Ett axplock av vad människor kan uppleva extremt obehagligt och som har en specifik term:

Bli iakttagen – Skopofobi

Döden – Thanatofobi

Ensamhet – Autofobi

Folksamlingar – Ochlofobi

Främlingar – Xenofobi

Fåglar – Ornitofobi

Skrivning – Grafofobi

Ljus – Fotofobi

Nakenhet – Gymnofobi

Nyheter – Neofobi

Maskiner – Mekanofobi

Böcker – Bibliofobi

Åska – Keraunofobi

Öppna platser – Agorafobi

Relativt vanliga fobier verkar utvecklas mot getingar, ormar, bomullstussar, telefonsamtal och så vidare. Lite ovanligare fobier kan till exempel vara denna:

I många fall finns det botemedel genom främst kognitib beteendeterapi där den allra vanligaste metoden tycks vara exponeringsbehandling:

Exponeringsbehandling, har visat sig vara en mycket effektiv behandling mot specifika fobier. Upp emot 95% blir hjälpta av behandlingen. 

Behandlingen utgår ifrån att rädslan är inlärd, att man antingen genom klassisk betingning eller via modellinlärning lärt sig koppla ihop en viss sak eller situation med obehagliga kroppsliga reaktioner såsom hjärtklappning, svettningar och svårigheter att andas.

Det starka obehaget gör att man flyr ifrån situationen. Och kan man, så undviker man att hamna i en sådan situation.

För varje gång man flyr ifrån en jobbig situation så upplever man att ångesten/obehaget avtar – och därmed befästs fobin.

Exponeringsbehandlingen går ut på att man, under kontrollerade former, successivt får utsätta sig för det som väcker obehag och stanna kvar tillräckligt länge för att hinna uppleva att ångesten faktiskt avtar av sig själv. Då sker en nyinlärning, det vill säga man lär sig koppla ihop spindlarna/hissarna/åskvädren med ett lugnt och avslappnat tillstånd. Och då framstår de inte som så skrämmande längre. Källa: Psykologiguiden

Vad är det märkligaste ni hört att en annan människa har fobi för, har ni egna fobier?